運(yùn)動(dòng)完膝蓋下面疼兩條腿
男 | 19歲 2022-01-13 17:14:22
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每次打球完膝蓋下面就疼休息一周就好了然后再打就又疼了
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2022-01-13 17:17:08 我要投訴
描述來(lái)看，考慮脛骨結(jié)節(jié)骨軟骨炎或者髕腱炎等情況等，可以注意休息，近2到4周避免劇烈運(yùn)動(dòng)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，好轉(zhuǎn)后如果運(yùn)動(dòng)，要做好運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的拉伸，并且注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度的。
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