腳崴了，不是很疼，可以跑步嘛？
男 | 29歲 2022-01-13 17:10:34
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 前天走路時腳崴了一下，剛開始的時候沒什么感覺，走路也不怎么疼，然后就去跑了步，也不是很疼，但今天開始痛了，沒有腫，不動就不痛，走路有點疼，感覺傷到筋了，明天要跑800，可以跑嗎？
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2022-01-13 17:12:39 我要投訴
腳崴傷了沒有休息，繼續(xù)跑步，現(xiàn)在走路有點疼，可以注意休息，避免或者減少行走負(fù)重的，48小時內(nèi)冷敷，48小時后熱敷，每天兩次，每次約20分鐘，臥床時抬高患肢，把腳高于心臟，明天的800不建議跑了，畢竟是崴傷了，損傷的組織恢復(fù)是需要時間的，不注意以后可能會有慢性疼痛等的。
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