腰酸背痛，小腿肌肉痛

女 | 18歲 2022-01-13 16:57:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：因為跳舞，就是幅度比較大，練的比較久，現(xiàn)在就是整個腰酸痛，晚上都能痛醒的那種，還有小腿外側(cè)肌肉，走路特別疼，甚至大腿后側(cè)也會疼，爬樓梯的時候膝蓋內(nèi)測痛，我想問一下這種情況，如果繼續(xù)跳，會不會練著練著就沒事了

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2022-01-13 16:58:47 我要投訴

跳舞出現(xiàn)全身多長的肌肉關(guān)節(jié)酸痛，考慮是和跳舞過度有關(guān)的，建議要跳舞前熱身，把關(guān)節(jié)和韌帶活動開，減少跳舞時間和幅度，跳舞后避免受涼，注意休息，可以做按摩理療，外用扶他林軟膏一天兩次，觀察恢復(fù)看看。

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