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沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出
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2022-01-13 16:27:48 我要投訴
起床后脖子發(fā)酸，考慮頸部肌肉受涼或者血液循環(huán)不好等都可能引起的，可以避免枕高枕頭，睡覺時(shí)頸部保暖，避免受涼，熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，也可以器械店買個(gè)烤燈，每天兩次，每次約20分鐘，做頸部肌肉功能鍛煉，增強(qiáng)肌肉動(dòng)力，觀察恢復(fù)看看。
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