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一直打哈欠，就是睡不著

女 | 17歲 2022-01-13 14:27:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 一到晚上就開始打哈欠，睡不著，一閉眼大腦清醒，已經(jīng)連續(xù)三天了，天亮才基本睡著，但是沒多久就醒了

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劉京津
劉京津 信陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 牙周炎，牙齦炎，牙髓炎，口腔潰瘍，扁平苔癬等黏膜疾 幫助網(wǎng)友：89825
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2022-01-13 14:31:35 我要投訴

      你好，你這種情況有可能是，最近免疫力低下，過度勞累，精神壓力過大等因素引起的，平時要注意休息，不要過于勞累，要多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要調整好心態(tài)，保持心情舒暢，睡覺前可以聽聽音樂，舒緩壓力。

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