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關艷楠 本溪市中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 急性上呼吸道感染
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2022-01-13 10:04:16
調控注意力的簡易方法：當因學習時間過長而注意力不能集中時，可以暫時放下手中的課本，聽舒緩的音樂，休息一會兒，再來學習。當外部有干擾的時候，可以用“不斷提問法”集中自己的注意力，即根據學習內容不斷提出問題，逼著自己思考解決這些問題，這樣注意力就不致于分散了。
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