肝郁氣滯，肝陽上亢，怎么調(diào)理？

男 | 29歲 2022-01-13 09:12:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本人情緒抑郁日久多年，每天總是心情不好，胡思亂想，遇事易驚，越情緒低落四肢越乏力，肝郁日久陽氣無法溫煦身體外表四肢比較怕冷，手淫多年出現(xiàn)晚上亢奮，躺著太陽穴發(fā)脹失眠，配后難入睡，腰酸腳軟，眼花，總感覺上面火大下面虛得很，冬天手掌青筋明顯氣血不暢，舌兩側(cè)暗紫靜脈怒張開支，這是肝郁氣滯，肝陽上亢?jiǎn)幔吭趺凑{(diào)理？

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2022-01-13 09:16:45

脾胃也不好的，有點(diǎn)濕熱的情況的，平常需要注意清淡規(guī)律飲食，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果，山藥土豆這類的食物有好處的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，也可以用菊花泡水喝

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