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睡的時(shí)間越長(zhǎng)腰越痛，越伸直越痛

男 | 32歲 2022-01-13 08:21:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡得時(shí)間越長(zhǎng)腰越痛，起床活動(dòng)后有所緩解，是那種腰一伸直就感覺腰部中間痛，尤其是伸懶腰這種動(dòng)作更痛，彎腰并不痛。在活動(dòng)后有所緩解，到了晚上睡覺時(shí)候基本就沒有什么感覺了。一般晚上11點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)半起床，已經(jīng)持續(xù)一個(gè)星期了，慢性疾病什么的都沒有，也沒有過敏啊什么的

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劉玉平 滕州市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 足踝創(chuàng)傷，足踝部以及四肢畸形疾病的矯正，關(guān)節(jié)損傷及 幫助網(wǎng)友：13054
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2022-01-13 08:25:33 我要投訴

      這種情況考慮是腰背部的肌肉勞損所導(dǎo)致的。建議患者鍛煉腰背肌睡偏硬一點(diǎn)的床。鍛煉方法一般推薦小燕飛以及5點(diǎn)支撐。一般需要鍛煉一個(gè)月以上才有效果。

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