髕骨Q角的問題髕骨Q角的問題

男 | 41歲 2022-01-13 08:00:36 1人回復來自未知

健康咨詢描述：去年跑步導致左腿髕骨外移，導致Q角變大，我跑步一直是逆時針跑，髕骨的外側面有磨損，這能不能通過某種鍛煉達到讓Q角減小的目的，有的話，怎樣鍛煉，再問:這是不是股四頭肌內側肌的力量太弱造成的，是的話，怎樣鍛煉股四頭肌的內側頭的力量，謝謝了
是不是必須要做手術才能回復呀

想得到的幫助：我想問一下通過什么樣的鍛煉方式能是Q角變小

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2022-01-13 08:03:57 我要投訴

你的理解是錯誤的，是Q角的變大導致的髕骨外移，而不是髕骨外移導致的Q角變大。通過鍛煉股四頭肌例如直腿抬高鍛煉，可以使膝關節(jié)趨向穩(wěn)定。但是最佳的治療方法還是應該做手術，將脛骨結節(jié)內移減少Q角。

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