腳踝處三角韌帶受傷怎么辦？

健康咨詢描述： 打球時(shí)不小心腳踝扭傷了，很疼不過當(dāng)時(shí)也不是很在意，在家休息2天就去上學(xué)了，又過了一段時(shí)間以為好了就打球可沒想到又傷了，實(shí)在沒辦法就去了醫(yī)院，醫(yī)生說是三角韌帶傷到了，由于我的不重視已經(jīng)比較嚴(yán)重了在這樣下去是要?jiǎng)邮中g(shù)的，再三叮囑我3個(gè)月內(nèi)不要多運(yùn)動(dòng)，好好養(yǎng)。請(qǐng)問醫(yī)生我怎樣能讓它快些好呢，三個(gè)月太久了吧？還有就是這樣影響身高嗎？就是影響長(zhǎng)個(gè)子嗎？

曾經(jīng)的治療情況和效果： 醫(yī)生讓我不要運(yùn)動(dòng)三個(gè)月差不多了。

想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問醫(yī)生我怎樣能讓它快些好呢，三個(gè)月太久了吧？還有就是這樣影響身高嗎？就是影響長(zhǎng)個(gè)子嗎？