健康咨詢描述: 前幾個月血糖還正常最近查了兩次都是空腹血糖7.8需要注意什么才能讓血糖平穩(wěn)人也并沒有出現(xiàn)越來越瘦的現(xiàn)象
你好,這個情況主要是考慮空腹血糖偏高的問題的,這個考慮與內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系的,需要看看有無糖耐量異常的問題的,建議可以去醫(yī)院化驗看看的,同時需要避免吃含糖量高的食物就可以的,這個也需要多喝水的,適當(dāng)運動就可以的。
指導(dǎo)意見:
主要還是需要飲食配合運動的有效控制,其中比較關(guān)鍵的是飲食,比如在主食的選擇上盡量吃粗糧,比如各種豆類,比如飯豆,豆腐,小豆,綠豆,黃豆等,盡量避免吃大米,白面,糯米等升糖指數(shù)過高的食物。多吃綠葉蔬菜,水果上盡量是吃柚子等低糖水果,再有就是配合適當(dāng)?shù)倪\動,達到科學(xué)控制血糖的目的
如果空腹血糖7.8的話還是比較高的,但是一般來說空腹血糖超過7.9以上才是有問題的,我建議去醫(yī)院做一個糖耐量的試驗吧,這個是診斷糖尿病的金標準來的,可以做一下這個檢查,就明確有沒有糖尿病了
以上是對“空腹血糖7.8是糖尿病嗎需要怎么做啊”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我的血糖5.9是不是也要注意了
那你做一個糖耐量試驗不就清楚了嗎?沒有糖尿病就沒有糖尿病,有就有。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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