眼睛怎么樣保養(yǎng)?

保密 | 0個(gè)月 2009-04-19 21:55:57 1人回復(fù) 來(lái)自平頂山市

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2009-04-19 22:08:55

      1.要有良好的環(huán)境,如采光,,合格的印刷品,符合自己生理高度的桌椅等等.
      2.養(yǎng)成良好的習(xí)慣,平時(shí)應(yīng)保持標(biāo)準(zhǔn)視距,控制看電視,操作電腦,游戲機(jī)時(shí)間的時(shí)間；正確近視作業(yè)用眼的視距,一般以33cm為標(biāo)準(zhǔn),讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正；避免躺臥閱讀；避免在走路或乘車(chē)時(shí)閱讀.躺著閱讀無(wú)法控制視距,如果你距離只有十厘米的話,你的眼睛需要的調(diào)節(jié)為1000度.所以非常容易近視.
      3.開(kāi)展體育鍛煉,增加戶外活動(dòng),戶外活動(dòng)的時(shí)候眼睛也能跟著運(yùn)動(dòng).合理飲食,營(yíng)養(yǎng)要均衡.