覺得自己睡覺睡太多啦啦！
女 | 23歲 2022-01-12 19:27:23
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上基本上是23.30左右睡，早上要十點(diǎn)左右醒。是不是睡得時(shí)間太長(zhǎng)啦？
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2022-01-12 19:31:03 我要投訴
不同年齡級(jí)段的睡眠時(shí)間也不同。1～2歲的兒童每天睡13～14小時(shí)；2～4歲的兒童每天睡12小時(shí)；4～7歲的兒童每天睡11小時(shí)；7～15歲的兒童每天睡9～10小時(shí)；15～20的青少年每天睡8～9小時(shí)；成年人每天睡8小時(shí)左右；老年人約睡5～6小時(shí)。女性比男性的睡眠時(shí)間相對(duì)要多一些。以人要健康就應(yīng)減少睡眠，睡得香，睡得熟的量少質(zhì)高的新觀念。各人睡眠多少，還應(yīng)根據(jù)自己的體格、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活條件、環(huán)境，以及腦力與體力、勞動(dòng)強(qiáng)度等綜合因素來考慮。
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