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節(jié)食反彈，便秘4.5天才能拉一次

女 | 20歲 2022-01-12 17:13:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：半個月我一共瘦了5公斤主要靠節(jié)食！就一天中只吃個早飯黃瓜，中午也吃點水果然后在隔幾天吃主食吃一點，結(jié)果這兩天饞嘴想吃吃多了點一直便秘，我就直接從48升到49肚子就突然開始長肉，怎么辦啊，嚇得我今天也沒敢吃飯，我要怎么保持體重我有加有氧運動

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2022-01-12 17:18:10 我要投訴

與您過度節(jié)食是有直接關(guān)系的，所以說減肥一定要有一個科學(xué)的方法，要注意每餐定時定量的吃飯，而且要多運動堅持運動，這樣才能夠達(dá)到良好的瘦身效果，出現(xiàn)便秘之后，您到醫(yī)院的消化內(nèi)科，讓醫(yī)生給您看一看，然后再對癥調(diào)理。

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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