失眠患者生活中多吃什么對睡眠有好處？

女 | 36歲 2022-01-12 16:26:52 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一段時間我的工作壓力好大，就感覺自己每天都有忙不完的事情，真的是心力交瘁，晚上也睡不好覺，一直有失眠的情況，白天的時候呢精神還有些恍惚，總是感覺到頭暈腦脹的，難受死了，因此現(xiàn)在我就想了解一下吃什么菜可以緩解失眠的癥狀呢。

想得到怎樣的幫助：失眠患者多吃什么東西可以改善睡眠？

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2022-01-12 16:29:07 我要投訴

失眠的情況原因是比較多的，比如熬夜勞累，工作壓力大，都會誘發(fā)失眠的情況發(fā)生，失眠病人首先應該放松一些心情，保持良好樂觀的心態(tài)，同時可以選擇安神的藥物來治療，比如安神補腦顆粒。

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