今年過了年我發(fā)現(xiàn)自己有時候害怕..

      到醫(yī)院查一查心電圖，心臟彩超，胸片及肺功能，如果沒有問題的話，就不要過度擔心，保持健康的生活方式，飲食均衡，充足的睡眠，癥狀慢慢會改善。也可以到中醫(yī)院面診，試用中藥調(diào)理。
      

      分析您所述的癥狀,常見于神經(jīng)衰弱,免疫力低下.（或稱為亞健康）可到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科確診
      1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸（臨清產(chǎn)）15粒,每日兩次,飯前口服
       人參歸脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次,飯前口服
       養(yǎng)血清腦顆粒,按說明服用.
      上藥一并口服,中藥制劑,上火或感冒時停止服用.
      3.針灸按摩理療
      4.保持情緒的良好,不要悲觀.
      5.規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,