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美白身上的皮膚通過飲食是怎么樣做的？

女 | 20歲 2022-01-12 12:09:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在身上的皮膚是我全身最不好的地方了，一直就身上的皮膚有一種發(fā)黑的現(xiàn)象的，而且還一點(diǎn)也不嫩滑，現(xiàn)在看到身上皮膚好的女孩子就會特別的羨慕的，想通過日常的飲食美白身上的皮膚了。

想得到怎樣的幫助：請問，美白身上的皮膚通過飲食是怎么樣做的？

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2022-01-12 12:13:22 我要投訴

      美白全身主要是平時飲食。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品。皮膚主要靠平時保養(yǎng)的，平時飲食以清淡營養(yǎng)為主，多吃含膠原蛋白高的食物，保持充分的睡眠，放松心情就行。

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