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在家怎么辦可以更好的縮陰呢？

女 | 34歲 2022-01-12 12:05:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我自從生了孩子以后陰道就變得很松弛了，平時老公都不怎么和我愛愛了說沒有了興趣，怕影響以后的性生活質(zhì)量我該怎么辦呢？

想得到怎樣的幫助：在家怎么辦可以更好的縮陰呢？

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王寶貴
王寶貴 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 四肢骨折脫位，四肢神經(jīng)血管損傷，頸椎病，腰椎間盤突 幫助網(wǎng)友：29550
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2022-01-12 12:08:57 我要投訴

      可以通過以下鍛煉來改善陰道松弛的情況，屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.另外可進行提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉

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