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2022-01-12 04:28:27 我要投訴
你好，很高興回答你這個(gè)問題，通常來說減肥的話可以采用以下幾個(gè)方式，一個(gè)是控制飲食，嗯，少吃一些高熱量，高油，高脂肪，高糖，這些食物，多吃蔬菜和水果，第二個(gè)人進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，通常自己消耗熱量的方式，進(jìn)行相應(yīng)的有氧方面的鍛煉，比如說像，嗯，慢跑，快走，騎自行車等等，游泳或者是方式也挺好，嗯，建議不要外用，或者是吃一些不靠譜的減肥藥，這樣說的話有損于身體健康，希望回答對(duì)你有所幫助，
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