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我想變胖，有沒有什么方法
女 | 18歲 2022-01-11 21:45:13
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 不管怎么吃都不會(huì)胖，六十多斤，手跟腿都特別細(xì)，有什么可以變胖的辦法
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2022-01-11 21:47:05 我要投訴
想要變胖，要有規(guī)律的生活，不熬夜，早睡早起，飲食要有規(guī)律，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，紅棗豆?jié){，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物是必須的。長(zhǎng)胖需要循序漸進(jìn)的一個(gè)過(guò)程，所以建議您不要操之過(guò)急，另外要適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)。
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