是不是經(jīng)常熬夜身體就會(huì)呈酸性體質(zhì)呢？
女 | 26歲 2022-01-11 17:41:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 是不是經(jīng)常熬夜身體就會(huì)呈酸性體質(zhì)呢？工作性質(zhì)要晚班的
想得到的幫助： 謝謝
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李燚 山東省立第三醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-11 17:43:11 我要投訴
你好，關(guān)于酸性堿性體質(zhì)是無(wú)稽之談，不過(guò)規(guī)律的生活對(duì)健康還是有益的。你如果工作上需要經(jīng)常熬夜。那么你就要安排好你自己的作息時(shí)間。保證充足的8小時(shí)睡眠。白天的時(shí)候可以拉上窗簾關(guān)緊門(mén)窗。安排一個(gè)高質(zhì)量的睡眠。只要保持充足的睡眠，每天有半小時(shí)戶(hù)外體育鍛煉，心情愉快。照樣也可以保持有個(gè)健康的體魄。
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