健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,請問簡單易學(xué)效果好的按摩勁椎和腰椎的方法是怎樣呢?
如果確定是頸椎病或者是腰椎間盤突出,我建議可以自己在家練練燕子飛或者吊單杠,打打羽毛球都是不錯(cuò)的,具體的按摩方法也是可以的,只不過你要買一個(gè)視頻回來學(xué)。
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