失眠該怎么辦呢？？

男 | 19歲 2022-01-11 06:06:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我最近晚上一直失眠，不知道為什么就是睡不著，再幾天就要考試了，晚上沒睡好，白天課上注意力都不集中，很擔(dān)心。

想得到怎樣的幫助：失眠該怎么辦呢？

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2022-01-11 06:10:54 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況來看，由于考試臨近，你目前處于緊張狀態(tài)，這是很多考生都出現(xiàn)的癥狀，建議，做一些戶外運動，或爬爬山，放松一下心情，與同學(xué)朋友溝通一下。

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