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腿怎樣才能在最短的時間內變細？

女 | 14歲 2022-01-11 06:03:42 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 大腿小腿特別的粗  想在最短的時間內變細

曾經的治療情況和效果： 以前我一直參加跳舞   現在不跳了    腿反彈了    開始變粗

想得到怎樣的幫助：我才14歲  運動我堅持不了

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:07:04 我要投訴

      減肥最有效的辦法，就是控制飲食，減少飲食量，減少油膩食品，減少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規(guī)的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫(yī)療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。

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