我i是一名公司的白領(lǐng)因為工作壓力的關(guān)系,我一直精神狀態(tài)比較不好

男 | 27歲 2022-01-11 05:48:09 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我i是一名公司的白領(lǐng)，因為工作壓力的關(guān)系，我一直精神狀態(tài)比較不好，但是最近更加嚴(yán)重了，我半夜經(jīng)常兩三點睡不著，要靠失眠藥才可以入睡，我請問一下像我這種情況應(yīng)該怎么治療呢

想得到怎樣的幫助：失眠的患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢

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2022-01-11 05:52:58 我要投訴

你好，如果自己已經(jīng)注意到了，就要逐步改善行為習(xí)慣和思維習(xí)慣，多與人接觸，多開導(dǎo)自己。建議你找一家正規(guī)的健身房。然后去做系統(tǒng)化的訓(xùn)練。會改變你的心情

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