臉上很多雀斑怎么祛掉？
健康咨詢描述： 我從初中的時(shí)候臉上就開(kāi)始長(zhǎng)雀斑啊，出來(lái)工作的時(shí)候也買(mǎi)了很多祛斑霜沒(méi)有什么的效果，結(jié)婚之后再上生了小孩，沒(méi)有時(shí)間打理了，現(xiàn)在更加多了，密密麻麻的十分的難看。
想得到怎樣的幫助：我的臉上長(zhǎng)了很多的雀斑需要怎么樣才可以祛掉？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
雀斑患者要注意避免皮膚的刺激，患者要注意保持平和的心態(tài)，切忌出現(xiàn)煩躁、郁悶的情緒，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、保證充足的睡眠等等。避日曬，外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜，需要忌口一些有刺激性的食物、光感性食物以及易過(guò)敏的食物，防止雀斑的癥狀加重。平時(shí)要多飲水，排除體內(nèi)毒素。多補(bǔ)充維生素，多食新鮮蔬菜瓜果。
疾病百科| 雀斑
溫馨提示：
平時(shí)應(yīng)避免過(guò)度的日光照射，更應(yīng)避免過(guò)度的日光暴曬，尤其夏季更應(yīng)注意，外出應(yīng)遮陽(yáng)或使用防曬霜，。
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