頭疼，失眠，肌肉拉傷

女 | 17歲 2022-01-10 08:30:22 1人回復來自未知

健康咨詢描述：對自己重要的人，的事，會頭疼，失眠，要想通才行，需要的睡間比較長，不太會解決事情。有一次練舞蹈基本功拉傷了，醫(yī)生讓休息，吃藥，藥吃完了，現(xiàn)在還是疼，我在小紅書里詢問還是可以練的，不知道什么練，要注意什么

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2022-01-10 08:33:49 我要投訴

你好，如果說拉傷的話，一定要休息，停止運動，不要讓受傷的關節(jié)再負重，一般來說，適當?shù)挠靡恍┛噹Щ蛘咂渌霓k法壓迫受傷局部，可以減少出血和瘀血，抬高患，肢減少腫脹，促進血液回流。

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