骨挫傷多久才能恢復(fù)

健康咨詢描述： 6月27那天不小心右腿膝蓋向外扭了一下,當(dāng)時(shí)還能站起來走路

化驗(yàn)、檢查結(jié)果： 骨挫傷

曾經(jīng)的治療情況和效果： 后來去拍片子說沒傷到骨頭,沒什么大礙,緩著就行.后來一直腫痛不消,在一個(gè)月的時(shí)間做了核磁共振說說骨挫傷,醫(yī)生說緩著,只給了點(diǎn)消炎藥吃.兩個(gè)月時(shí)腫消了,但走多了還會痛,去復(fù)查,醫(yī)生說在恢復(fù),還需要緩,盡量不要走動,現(xiàn)在都80天了,還是一走會痛,不敢多走

想得到怎樣的幫助：我想請教該怎么恢復(fù),可以多走嗎?還是要制動