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看書時害怕會心跳加快

男 | 18歲 2022-01-09 18:47:01 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 因為有一次我感覺自己心跳加快,然后就跟自己那幾天上課注意力不集中聯(lián)系了起來。此后只要一看到書我就害怕會緊張和心跳加快。因為每次一想到自己因為心跳加快而看不進書的場面,所以看書的時會時不時的就會去看自己是否心跳加快,然后自己就又緊張了。

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2022-01-09 18:49:40 我要投訴

      通問的描述出現(xiàn)這種情況,主要是由于心理因素造成的,一定要養(yǎng)成良好的生活習慣,調(diào)整好情緒,放松心情,避免過度緊張焦慮,學習過程中要勞逸結(jié)合,適當多參加體育鍛煉來緩解壓力。

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