健康咨詢描述: 最近吃東西受到了影響呢,以前的時(shí)候吃油炸食物一點(diǎn)事都沒有呢,可是最近一吃尤其是晚上吃多油膩食物就上腹部有堵塞消化不好的意思,晚上還會(huì)疼痛醒來呢,不是胃腸病原因是得了膽結(jié)石呢。不讓我吃太多肥肉呢。
想得到怎樣的幫助:得了膽結(jié)石就得低膽固醇飲食了嗎?
你好,你所說的膽結(jié)石的發(fā)生和某些飲食、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣有關(guān),也和一些藥物服用有關(guān)。規(guī)律就餐、平衡飲食、維持健康體重、規(guī)律運(yùn)動(dòng),以及謹(jǐn)慎服用藥物可以降低膽結(jié)石的患病風(fēng)險(xiǎn)。避免不吃早飯。進(jìn)食含有部分脂肪的食物,這能有助于預(yù)防膽結(jié)石。限制飽和脂肪酸和膽固醇的攝入;多吃雜糧和纖維素;確保鈣的攝入。
溫馨提示:
生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,經(jīng)常參加體育活動(dòng)、按時(shí)吃早餐、避免發(fā)胖、減少妊娠次數(shù)等也是非常重要的預(yù)防措施。
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