怎樣使雄性激素變多，怎樣食療？

      使體內(nèi)雄性激素增多可以選擇補充一些氨基酸或者是鋅元素，如果男性存在鋅元素缺乏的情況，就有可能會造成男性的性腺功能低下，想要提高男性雄性激素水平可以通過補充鋅元素。在日常生活中要注意多吃一些含有鋅元素和氨基酸的食物，同時也要注意盡量避免熬夜，避免煙酒，要注意睡眠充分，多吃一些干果，干果當中富含鎂和鉻等微量元素，也要減少食用含有雌性激素的食物例如大豆和豆制品，男性一定要注意多吃牛肉這類富含肌肉纖維的食物。