腰間盤(pán)突出該怎么鍛煉
男 | 46歲 2022-01-09 16:07:57
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一年前檢查出的腰間盤(pán)突出，當(dāng)時(shí)我采取的是保守治療，但效果一直都不好，我想著在家做一些體育鍛煉可能會(huì)好一些。
想得到怎樣的幫助：腰間盤(pán)突出該怎么鍛煉？
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李建軍 寧城縣中醫(yī)蒙醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎管狹窄癥，肩周炎，關(guān)節(jié)
幫助網(wǎng)友：11265
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-01-09 16:11:41 我要投訴
腰椎間盤(pán)突出癥平時(shí)注意保養(yǎng)腰椎，避免久坐勞累，做腰肌鍛煉減少?gòu)?fù)發(fā)。腰肌鍛煉，如倒走、鐵板橋支撐、小燕飛動(dòng)作、游泳運(yùn)動(dòng)等等。注意運(yùn)動(dòng)鍛煉避免勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
-
補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腰間盤(pán)突出、頸椎病、肥大性...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
