便秘主要是在于飲食方面的調(diào)理,平常一定要多吃新鮮的蔬菜水果,比如常見的芹菜,香菇,青椒,西紅柿等等都是可以的,注意烹飪的方式,不要過于油膩,辛辣的調(diào)味品盡量地減少添加,比如蔥蒜辣椒等等的都盡量地少用。另外也可以增加一些比如腹部按摩,腹部熱敷或者艾灸等相關(guān)的中醫(yī)理療的方式也可以進行調(diào)理,另外也可以在中醫(yī)師的指導(dǎo)下用一些中成藥或者中藥來進行調(diào)理體質(zhì),另外也可以配合一些相關(guān)的西藥來進行治療,最好完善一下血常規(guī),大便常規(guī)或者腸鏡等相關(guān)的檢查,結(jié)合情況進行針對性的治療,比如可以應(yīng)用乳果糖口服液,曲美布汀片,雙歧桿菌膠囊等對癥處理。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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