韌帶太硬，拉不開(kāi)，我要練舞蹈需要拉韌帶
女 | 12歲 2022-01-09 07:02:50
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我今年13歲了，因?yàn)橐獙W(xué)舞蹈，但韌帶太硬了，怎樣拉韌帶才能拉開(kāi)？
想得到的幫助： 我要拉韌帶。
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2022-01-09 07:04:46 我要投訴
根據(jù)你口述的情況分析，韌帶是有很大彈性的，但是在運(yùn)動(dòng)和訓(xùn)練的過(guò)程中，一定要循序漸進(jìn)的加大運(yùn)動(dòng)量，并且要在專業(yè)教練的指導(dǎo)之下，不要自己猛的用力，以免造成韌帶的拉傷，對(duì)于拓寬肢體的活動(dòng)范圍，還有很大的空間。
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