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減肥的話一定要注意哪些事情？

女 | 26歲 2022-01-09 03:02:52 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我一直是個偏胖的女性，因?yàn)槿硕加袗勖乐乃晕乙恢倍荚诤蜏p肥作斗爭，做過運(yùn)動減肥，可是有時候因?yàn)楣ぷ鞯脑虿荒軌蛞恢眻?jiān)持，后來就開始節(jié)食，結(jié)果可能是因?yàn)轲I的太厲害了還有些胃疼。

想得到怎樣的幫助：減肥的話一定要注意哪些事情呢？

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金輝
金輝 濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦 幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2
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2022-01-09 03:07:46 我要投訴

      如果你比較胖，并且是腹部，腰部比較肥胖，這是內(nèi)臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果減肥學(xué)，除了多做有氧運(yùn)動，少吃飯以外，還需要從調(diào)理內(nèi)分泌入手才會有效果。

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