全世界失眠彩鈴

女 | 28歲 2022-01-09 01:40:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是一個(gè)失眠患者，晚上睡不著，無論我有多努力的去想睡覺，早上的時(shí)候卻會(huì)出現(xiàn)起不了床，嗜睡的癥狀。如今全世界失眠人數(shù)都在上升，有人說音樂會(huì)有助于睡眠，特別是像彩鈴一樣的音樂。

想得到怎樣的幫助：對待失眠問題，應(yīng)該用怎樣的方式來幫助睡眠。

投訴

其他類似問題

金輝濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 治療多囊卵巢，不孕不育，月經(jīng)不調(diào)，更年期綜合癥，婦幫助網(wǎng)友：45227稱贊：2

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2022-01-09 01:43:05 我要投訴

你好，如果失眠，，睡眠質(zhì)量不好，你可以吃健腦補(bǔ)腎丸，有健腦補(bǔ)腎，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯溫牛奶，它能促進(jìn)睡眠。含有一些色胺酸(具有鎮(zhèn)靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利于大腦充分利用色胺酸。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療