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每天都進(jìn)行30分鐘40分鐘的訓(xùn)練,大致是鍛煉肌肉

保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 22:04:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 每天都進(jìn)行30分鐘40分鐘的訓(xùn)練。大致是鍛煉肌肉，有時(shí)候還有跑步。請(qǐng)問這樣每天鍛煉會(huì)不會(huì)強(qiáng)度有點(diǎn)大？有沒有負(fù)面影響

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2022-01-08 22:09:27 我要投訴

      這個(gè)一般是需要注意，有無肢體肌肉酸痛不適的癥狀的，有無其他不適的，你是想減肥還是其他的方式鍛煉的，需要注意一般是有氧運(yùn)動(dòng)比較好的

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