健康咨詢描述: 平時(shí)是偶爾應(yīng)酬的時(shí)候喝點(diǎn)酒,不過每次都喝挺多的,最近覺得右邊肋骨下面很痛,去我們的縣醫(yī)院看醫(yī)生,做了一些檢查,醫(yī)生告訴我是脂肪肝,建議我注意飲食才行
想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問脂肪肝吃什么中藥好呢?
目前,脂肪性肝病已經(jīng)取代病毒性肝炎成為全球第一大肝病。脂肪肝的患者,一般會(huì)存在超重或者是肥胖,和飲酒也有關(guān)系,所以控制體重,戒酒非常關(guān)鍵??刂企w重,主要是限制食物中熱量的攝入,再一個(gè)就是中等量有氧運(yùn)動(dòng),比如騎自行車,快走,游泳,跳舞,每周四次以上,累計(jì)時(shí)間,至少150分鐘到250分鐘,運(yùn)動(dòng)后心率要達(dá)到170減年齡。一般,單純性脂肪肝不伴有肝酶異常的病人,可以通過控制飲食,改善生活方式,多運(yùn)動(dòng)控制體重等來控制病情。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細(xì)搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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