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腰椎融合手術(shù)四個(gè)多月了

男 | 25歲 2022-01-08 16:05:25 1人回復(fù) 來(lái)自宿遷市

健康咨詢描述: 腰椎融合手術(shù)四個(gè)多月,現(xiàn)在正在積極鍛煉,感覺(jué)五點(diǎn)支撐三點(diǎn)支撐已經(jīng)滿足不了我了,俯臥撐一次可以做十個(gè)以上,有時(shí)候腰部還是會(huì)有點(diǎn)痛,請(qǐng)問(wèn)下現(xiàn)在可以做仰臥起坐了么?我做仰臥起坐的時(shí)候感覺(jué)很困難,所以咨詢下各位醫(yī)生現(xiàn)在能不能做仰臥起坐了,謝謝各位。


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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤(pán)突
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2022-11-04 04:33:26 我要投訴

      建議最好不要做仰臥起坐。平時(shí)可以多參加游泳鍛煉腰背部肌。注意休息,避免腰部的過(guò)度活動(dòng),防止久站久坐彎腰,睡硬板床。飲食上多吃些高鈣高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),提高身體素質(zhì)。

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