動(dòng)感單車(chē)減肥效果怎樣
保密 | 0個(gè)月 2022-01-06 22:59:32
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健康咨詢(xún)描述： 動(dòng)感單車(chē)減肥效果怎樣
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朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-01-07 09:37:49 我要投訴
動(dòng)感單車(chē)減肥的效果不是很明顯的，想要減肥，就要控制好飲食的總量，每餐不要吃得過(guò)飽，避免吃高熱量高脂肪的食物，在確保身體營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，每天要堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要達(dá)到40分鐘左右，只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，是可以減肥瘦身的。
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