雙手負(fù)重2.5kg啞鈴做飛鳥(niǎo)側(cè)平舉時(shí)，右臂無(wú)力舉起

男 | 17歲 2022-01-05 18:52:31 2人回復(fù) 來(lái)自青島市

健康咨詢描述：雙手不負(fù)重側(cè)平舉輕松，負(fù)重2.5kg啞鈴做飛鳥(niǎo)側(cè)平舉時(shí)，右臂無(wú)力舉起，要通過(guò)肩膀借力來(lái)完成側(cè)平舉。并且完成側(cè)平舉之后，右臂無(wú)法騰空用力舉起來(lái)依然會(huì)緩慢落下前段時(shí)間脖子落枕過(guò)（經(jīng)常落枕），不知是不是其病狀的原因

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周?chē)?guó)輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2022-01-05 19:37:13 我要投訴

落枕跟頸部受涼和睡覺(jué)的不良姿勢(shì)有關(guān)，建議平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候要注意頸部保暖，避免受冷刺激。目前這種情況考慮是局部的勞損導(dǎo)致的，建議平時(shí)要注意休息，避免手臂的過(guò)度負(fù)重。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，提高身體素質(zhì)。

2022-01-05 19:41 ask944483660y 追問(wèn)

每天都會(huì)健身，啞鈴側(cè)平舉是刺激肩中束肌肉的動(dòng)作，以前也沒(méi)有對(duì)肩關(guān)節(jié)造成傷害，也沒(méi)有勞損啥的。距離發(fā)現(xiàn)問(wèn)題已經(jīng)過(guò)了小半月，還是和以前一樣舉不起來(lái)。

2022-01-05 19:43醫(yī)生回答：

不放心的話可以做個(gè)頸椎磁共振，排除一下是否頸椎的問(wèn)題。

2022-01-05 20:13 ask944483660y 追問(wèn)

應(yīng)該掛哪個(gè)科呢？

2022-01-05 20:13醫(yī)生回答：

建議掛骨科或者脊柱外科。

2022-01-05 20:19 ask944483660y 追問(wèn)

好的謝謝您嘞

李銀壇太原市第九人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃腸病、肝膽疾病、泌尿系疾病、甲狀腺病及骨科病幫助網(wǎng)友：36323

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2022-01-05 19:43:17 我要投訴

你好，根據(jù)你描述的情況，青少年雙手負(fù)重2.5公斤啞鈴后坐飛鳥(niǎo)側(cè)平舉，右臂無(wú)力舉起，有可能與平時(shí)鍛煉少，右臂肌肉強(qiáng)度不夠有關(guān)，如果經(jīng)常落枕，要考慮頸椎病的可能性，建議平時(shí)注意頸肩背部的保暖，尤其是夜間保暖很重要，夜間睡眠時(shí)枕頭不要太高，盡量保持頭后仰的姿勢(shì)。舉啞鈴鍛煉需要循序漸進(jìn)，先用輕的啞鈴抓舉，逐步增加重量，慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)的。