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如何運(yùn)動腰部力量？

保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 16:08:23 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何運(yùn)動腰部力量？

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楊棟梁
楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病 幫助網(wǎng)友：5540
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2022-01-08 09:21:57

      你好，根據(jù)你所說的這種情況，在日常站立時(shí)刻行測區(qū)，全身鍛煉，即使體直立，雙腿分開，雙上肢伸展，然后用左手側(cè)身彎曲處左腳右手平時(shí)可以行之力過去，慢慢的行身體的前屈，并且緩慢的上臺，然后身體后伸鍛煉也能鍛煉腰部的力量

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