中午睡覺不安穩(wěn)反復(fù)醒來看時(shí)間
男 | 25歲 2022-01-04 14:28:14
2人回復(fù)
來自太原市
健康咨詢描述： 中午睡覺總是睡不安穩(wěn)，有時(shí)候做夢(mèng)都能感覺到自己強(qiáng)迫自己醒過來看一眼時(shí)間，半個(gè)小時(shí)午睡能醒來五次，中間最短間隔兩分鐘。
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2022-01-05 14:47:15 我要投訴
每天的午睡不能超過半個(gè)小時(shí)，但是你的午睡質(zhì)量非常差，會(huì)反復(fù)的想，中間最短的間隔兩分鐘。但是如果晚上的睡眠時(shí)間保證的7到8小時(shí)也是可以的。如果沒有其他不適的情況，就不用擔(dān)心。
2022-01-05 06:48:42 我要投訴
根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況是屬于一種焦慮的情緒，擔(dān)心自己會(huì)遲到或者是擔(dān)心會(huì)耽誤工作，有一種焦慮的情緒引發(fā)導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥狀，建議您放寬心態(tài)，平時(shí)可以把鬧鐘調(diào)好，這樣你就不會(huì)過度的焦慮和擔(dān)心，適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉獾捏w育運(yùn)動(dòng)。
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