腹式呼吸怎么做？

女 | 31歲 2022-01-03 18:44:35 1人回復來自未知

健康咨詢描述：在看養(yǎng)生節(jié)目時，里面有位老師提到做腹式呼吸對身體很好。自己也和朋友聊天時交流過，有的說是肚子鼓起時吸氣，有的又說是肚子鼓起時呼氣，不知道到底怎樣才對。

想得到怎樣的幫助：腹式呼吸怎么做？

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2022-01-05 06:55:00 我要投訴

腹式呼吸一般的分為順呼吸和逆呼吸屬于肺康復鍛煉的一種，那么具體做法，就是首先調整好體位，應該是保持平臥位，將雙手置于身體兩側，由專業(yè)的這種醫(yī)護人員進行相關的鍛煉的。經鼻吸氣兒，然后深度呼氣兒。進行一些專業(yè)的這種鍛煉是能夠有效的肺康復的這種鍛煉的。

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