分床睡了沒(méi)有必要減肥嗎

      肥胖的危害特別多，如果身體長(zhǎng)期處于肥胖就很有可能會(huì)引起一些并發(fā)癥，而且還有很多肥胖的患者容易得高血壓、冠心病，甚至?xí)鹛悄虿?。任何情況，減肥都是必要的，跟是否分床沒(méi)必要

      分床睡和減肥是沒(méi)有太大的關(guān)系的，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，不能靠吃某一種食物或者是某一個(gè)動(dòng)作就可能達(dá)到減肥的效果，首先是堅(jiān)持清淡飲食，不要吃熱量高的食物，不要吃油煎油炸的食物，要做到少食多餐，多吃一些熱量低的蔬菜水果，另外積極的進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的方式多種多樣。