月經(jīng)不調(diào)該怎么吃有哪些注意事項(xiàng)？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，有月經(jīng)不調(diào)的情況，平時(shí)盡量注意養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，少吃垃圾食品，盡量清淡飲食，多吃蔬菜和水果，因?yàn)閷?dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的原因，也和不規(guī)律的生活習(xí)慣飲食有關(guān)系的，有月經(jīng)不調(diào)，如果是由于激素水平紊亂引起的，可以服用調(diào)整的藥物調(diào)理一下。

      月經(jīng)不調(diào)主要是保持良好的生活方式和飲食習(xí)慣，作息規(guī)律，不要熬夜，飲食上均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃一些垃圾食品，也不要吃生冷辛辣刺激性的食物，女性的月經(jīng)周期提前或推遲一周之內(nèi)是正常的，月經(jīng)和身體激素水平有關(guān)系，和生活或者是工作的緊張程度，也有一定的關(guān)系。