怎樣才可以治療抑郁癥啊

女 | 23歲 2022-01-02 16:05:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我是個大學(xué)生。我之前是一個很開朗的女孩，但自從大一發(fā)生宿舍問題后，我就很害怕與舍友相處，換了宿舍后，依然有陰影，最終又再次發(fā)生宿舍問題。盡管與現(xiàn)在的舍友沒什么大沖突，但每天心情很壓抑，很悲觀，不想上學(xué)，提不起勁，整天好象提心吊膽，呼吸不順暢，很煩躁，

想得到怎樣的幫助：怎樣才可以治療抑郁癥啊

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2022-01-03 08:48:47 我要投訴

你好，目前這種情況建議你先通過自我調(diào)節(jié)，平時注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，不要想得太多，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間，適當(dāng)?shù)倪\動，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，如果通過自我調(diào)節(jié)不能緩解的話，必要時是需要在家人的陪同下，積極的醫(yī)院就診，明確病情診斷主要的治療是通過抗抑郁和焦慮的藥物和改善睡眠的藥物來改善你目前的這些癥狀，通過治療這些不適癥狀，都會慢慢的消失