每天早上喝酸奶減肥嗎

      指導(dǎo)意見：
      每天早上喝酸奶是可以幫助減肥的，因為酸奶可以促進(jìn)腸胃蠕動對減肥是有幫助的，同時在減肥的過程中一定要堅持體育運動，盡量每天有氧運動45分鐘以上的時間，這樣減肥的效果會更快速更有效，同時也要搭配飲食，不要吃一些高熱量高糖分油膩的食物。

      每天早晨可以喝酸奶以及其他的一些食物，每餐吃得不要過飽，控制好飲食的總量，每天要堅持40分鐘左右的運動鍛煉，比如快走，慢跑，跳繩，減肥操等一些運動來進(jìn)行減肥，每天堅持才能達(dá)到減肥瘦身的目的。