夏天需要補(bǔ)充維生素嗎？

      夏天需要適量的補(bǔ)充一些維生素，因?yàn)橄奶烊菀壮龊?，維生素會(huì)隨著汗液流失。平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，比如桃子，楊梅，草莓，西瓜，哈密瓜，獼猴桃，萵筍等果蔬中都含有豐富的維生素。

      無論是哪個(gè)季節(jié)都要均衡的給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飲食方面要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜，水果，瘦肉，牛奶，雞蛋，這些食物都要搭配著吃，這樣才比較有利于身體健康，夏天要注意防暑降溫。

      夏天也要適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充一些維生素的，所以在夏天的時(shí)候可以通過吃一些新鮮的蔬菜水果來給身體補(bǔ)充所需的維生素和一些營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助增強(qiáng)身體的免疫力。夏天的時(shí)候一定要注意適當(dāng)?shù)暮人?，要防止中暑?
      以上是對(duì)“夏天需要補(bǔ)充維生素嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！