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南瓜雖然屬于粗纖維的食物，同樣數(shù)量的南瓜總熱卡要低于大米白面，但如果每天攝入南瓜總量過多也是無法達(dá)到減肥效果的。想減肥必須控制每日的總熱卡，可以把南瓜作為主食，但要適當(dāng)增加各種的綠葉蔬菜，控制油性食物的攝入，保持?jǐn)z入總熱卡低于消耗總熱卡才能達(dá)到減肥效果
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